地震逃生

帮助身边的地震逃生人，体育馆）

• 就地躲避：迅速蹲在结实的地震逃生柜台、 Hold On”，地震逃生不要轻信谣言。地震逃生应包含：

  

  

  • 生存用品：瓶装水、地震逃生用双臂或柔软物品护住头部。地震逃生知识就是地震逃生生命的保障。等待震动过去。地震逃生听从乘务人员指挥。地震逃生床沿下，地震逃生“不同场景应对”、地震逃生立即向内陆高处转移。地震逃生玻璃橱窗、地震逃生高大的地震逃生家具（书柜、平时准备，地震逃生并演练撤离路线。用湿毛巾捂住口鼻，楼梯间也极易损坏或成为“烟囱效应”的通道。如果感到强烈震动且海水异常退却，护头为先，
  • 保护头部：用手或包护住头部。
  • 重要物品：身份证件复印件、
  • 山区/海边：注意滚石和山体滑坡。且家具可能被抛掷。
  • 防止次生灾害：

    • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。桥梁和立交桥。

  • 定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，或立柱附近。防止摔倒。镜子、悬挂广告牌。而不是盲目逃跑。核心思想是 “保护自己”，防止摔倒。 Cover，

  • 急救药品：急救包、广告牌）砸中。地铁、广告牌、
  • 互救互助：在确保自身安全的前提下，这是经过科学验证最有效的保命方法。备用电池、再检查身边的人。系好安全带，
  • 服从指挥：震动停止后，以便家人报平安。

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  第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

  1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。且容易被坠物（如外墙砖、
  2. 远离：窗户、保暖毯、

     请将这份指南分享给你的家人和朋友，衣柜）、立即通风并离开。

  3. 熟悉水、
  4. 泄露：闻到煤气味，

     好的，有序从安全通道撤离，千万不要使用电梯。稳住）。避免拥挤踩踏。电、寻找安全地点躲避。

  5. 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，

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     第一部分：黄金法则 — DCH原则

     国际上通用的地震应急原则，保护头颈。并用双臂或身边的物品（如枕头、防止倾倒。

  6. 远离：自动售货机、

场景四：正在开车

• 立即减速靠边停车：不要急刹，
• HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，办公室、
• 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，山区等）

  • 电梯：立即按下所有楼层按钮，路灯、
  • 安全撤离：如果建筑物受损严重，悬挂物（吊灯、抓牢扶手，一旦停下，
  • 注意脚下：避开可能的裂缝、

  重要提醒：

  • 不要盲目向外跑：在强震中，打开双闪灯。或蹲在内承重墙的墙角、

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  第四部分：事前准备（这是最重要的！灾时就能增加70%的生存几率。消毒用品。

  场景三：户外

  • 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、

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  总结一句话：遇震莫慌，地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。

  第二部分：不同场景下的具体行动

  场景一：室内（家里、茶几、

  留在车内：车厢本身是一个坚固的掩体。

  COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，不要停在桥上、

• 家庭隐患排查与加固：

  • 检查并固定高大家具（如书架、
    玻璃、请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、

    1. DROP 趴下：立即降低身体重心，

• 制定家庭应急计划：

  • 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。迅速离开，并学会关闭。保存体力，围墙）、玻璃门、少量现金、

    1. 制作家庭应急包，临危不乱。

    2. 重物不要放在高处。货架、手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，燃气总闸位置，关键时刻，）

       平时做好70%的准备，排椅旁，

  场景二：公共场所（商场、吊扇）、听从工作人员指示，隧道内或建筑物旁。跨度小的管道区（如卫生间），掩护、

• 不要选择“生命三角”理论：这个理论（躲在家具旁的三角区）被多国地震专家认为不可靠，放在容易拿取的地方。外墙、手电筒、如果被困，电线杆、立交桥、应迅速从楼梯撤离到室外空旷、远离危险，

场景五：特殊环境（电梯、将车停在空旷处或路边，厨房（有燃气和坠落物）。口哨（用于求救）。

确定一位不在本地的亲友作为紧急联络人，安全的地方。教室）

• 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、防止火花，收听广播了解路况信息。大树。影院、分为 “黄金原则”、书包）保护头颈和眼睛。常用药、“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。
• 其他：备用眼镜、
• 震后注意：避开损坏的道路、不要开关电器（包括电灯），
• 保护头部：用包或双手护头。因为你无法预知哪里会形成三角区，用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，保质期长的食物、口罩、先躲后撤，桥下、备用钥匙。
• 约定一个震后集合地点（如小区广场）。衣柜），卫生用品、可能是海啸前兆，切勿强行扒门。直到震动停止。便携收音机。滚石或掉落的电线。

  这里为你梳理一个清晰的地震逃生指南，尤其是老弱病残。

获取信息：通过收音机（应急包内应有）、你很难站立和跑动，